فؤائد السباحه وحنا مقبلين على الصيف لايفوتكم؟

ممتعة السباحة...ناهيكم عن فوائدها

التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل.

؛:؛

دعوة عامه للسباحة في هذا الجو الحار

....................(((( منقول ))))...........................................

[align=center]يسلموووو روميوووو علي المعلومات

وإنشالله أفكر في هالأمر وأسبح <<<< تخااااف مررررررررررررره من السباحة

تحياتي لك [/align]

يسلموووووو روميو نجد





ومع الأجواء الجميلة في السعودية



مافي حل غير السباحة عز الظهرية


والله يعينا على السمار

ههههههههههههههههههههههه

يسلموووووووو روميو على الموضوع

ايه والله صدقت وانا ان شاءالله كل يوم بطب في المسبح

ومن ناحية السمار بالعكس السماره اماره

وتقبل مروري بين صفحاتك

وهوجه

المكان اللي ساكن فيه بارد <<<<<<<<< يعني ااتروش كل يوم مع البرد
شكرااا لك

يسلموووو رميو

الله يعنه على الحر الجاي بنصير مثل البط 24 ساعة في الماي

ههههههههههه
تسلمون اخواني واخواتي اسعدتوني بمروكم وتعليقاتكم الحلوة